Quando vi aspettate qualcosa, è in arrivo. Quando credete a qualcosa, è in arrivo. Quando temete qualcosa, è in arrivo. Il vostro atteggiamento o umore vi indica sempre cosa sta per accadere, ma non siete mai bloccati in quei poli di attrazione.
Solo perché avete raccolto pensieri, convinzioni, atteggiamenti e stati d’animo lungo il cammino fisico percorso fino ad ora, non significa che dobbiate continuare ad attrarre elementi analoghi. Avete il controllo creativo della vostra vita. E, prestando attenzione al Sistema di Guida Emotivo, potete modificare il vostro polo di attrazione.
Se vi sono elementi della vostra esistenza di cui desiderate disfarvi, dovete modificare le convinzioni. Se vi sono elementi che vi mancano e che invece vorreste, dovete modificare le convinzioni.
Nessuna condizione è così disperata da non poter essere ribaltata semplicemente scegliendo pensieri diversi. Tuttavia, scegliere pensieri diversi comporta determinazione e pratica.
Se continuate a concentravi su ciò che siete oggi, a pensare come oggi, e a credere come oggi, nulla cambierà nella vostra esistenza.
dal libro Chiedi e ti Sarà Dato di Esther e Jerry Hicks
SUCCO D’UVA PER LA MEMORIA
Migliorare la memoria temporale, spaziale e l’apprendimento.
Scordatevi Ginko biloba, inverosimili frullati e simili: per la memoria basta un po’ di “nostrano” succo d’uva. È quanto affermato da un nuovo studio condotto da un team di ricercatori americani dell’University of Cincinnati Academic Health Center, dell’USDA Human Nutrition Research Center on Aging e della Tufts University, secondo cui un consumo quotidiano di succo d’uva può migliorare significativamente la memoria temporale e spaziale, nonché l’apprendimento.
Questo termine, quando lo si pronuncia, desta sempre il consueto interrogativo: Che cos’è la Mail Art? Cosa significa fare Mail Art?
Di fronte a questa definizione si avverte spesso nell’interlocutore una reazione non sempre positiva, come se per lui fare Mail Art fosse partecipare soltanto ad un “gioco” collettivo, intrigante, appassionato, ma pur sempre un “gioco”.
In un’intervista fatta a Betty Danon nel febbraio del 1991 così parlava della creatività:
”La creatività la si sviluppa usandola tutti i giorni; è come un organo che non può essere attivato magicamente, schiacciando un bottone, ma deve essere sviluppato gradualmente, così come un ballerino si allena tutti i giorni prima di raggiungere l’agilità desiderata. La si potrebbe sviluppare, prima di tutto, abituandosi a pensare con la propria testa a non prendere per oro colato tutto quanto ci viene imposto dalle mode, dalla televisione, o semplicemente dagli altri, abituandosi a guardare la realtà con occhi sempre nuovi e sviluppando, parallelamente, il senso dell’umorismo, il modo di vivere la propria vita con una componente di gioco, che aiuta a vivere meglio”.
Il resto, una sorprendente miniera di concetti sull’arte e la creatività, lo trovate qui.
Dopo un precedente articolo sull’importanza dei colori nell’alimentazione, ora un altro sui colori dei vegetali e il loro apporto nutrizionale specifico.
Nella scelta di un cibo i sensi giocano sempre un ruolo fondamentale; basti pensare al gusto, al sapore di un alimento, per renderci conto di quanto diamo importanza alle nostre percezioni.
Da migliaia di anni gli animali imparano a riconoscere un alimento salutare dal suo gusto, dall’odore, dai suoi colori e forme e così via, e salvo rare eccezioni, non sbagliano mai.
Purtroppo oggi, con le sofisticazioni industriali, molto spesso le nostre percezioni vengono tratte in inganno, perché un alimento che accende il gusto, che profuma intensamente, che ha colori appariscenti… non è detto che sia sano. Anzi, sembrerebbe che le cose che piacciono di più siano anche quelle che fanno più male, come ad esempio lo zucchero, la cioccolata, le bevande e in generale i cibi molto elaborati.
Vorremmo ora soffermarci su uno di questi sensi che di solito gioca un ruolo secondario, soprattutto nei confronti dei cibi più naturali. Stiamo parlando dell’elemento visivo. Finora, non abbiamo mai prestato molta attenzione al colore degli alimenti, ritenendo questo un elemento superficiale e di poco conto. Per noi, il fatto che le carote fossero arancioni, i pomodori rossi e i piselli verdi non voleva dir nulla.
Invece, studi moderni hanno scoperto che i pigmenti che colorano la frutta e la verdura, non hanno solo una funzione visiva, ma producono effetti benefici su tutto l’organismo. Questi pigmenti – denominati fitonutrienti – comprendono molte sostanze dai nomi finora sconosciuti, come flavonoidi, fenoli, terpeni, fitati, isotiocianati, indoli e tutti svolgono funzioni importanti per la salute del corpo.
L’elemento forse più curioso è che in base al loro colore svolgono azioni diverse, per cui possiamo studiare questi colori e vederne le principali azioni benefiche.
Rosso: tutte le verdure e la frutta di colore rosso svolgono azioni protettive nei confronti del cuore, rafforzano la memoria e proteggono le vie urinarie. Stiamo quindi parlando di pomodori, peperoni, ciliegie, fragole, angurie, ribes, lamponi ecc. Ad esempio, proprio il pomodoro, quando ben maturo, contiene un fitonutriente, il licopene, un potente antiossidante che mantiene sane le cellule e previene certe forme di tumore, riduce le infiammazioni vascolari e protegge il cuore.
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Ventiquattro chili di zucchero bianco all’anno. Questo è all’incirca il consumo medio di ogni italiano. Tra quello sciolto in caffè e bevande, quello mangiato in dolci e quello “nascosto” in altri alimenti (per esempio verdure in scatola, sughi pronti, maionese, pane, yogurt) e bevande gassate, alcolici. Lo zucchero, come è ben spiegato in Prevenire i tumori mangiando con gusto di Anna Villarini e Giovanni Allegro, oltre a far ingrassare altera l’ambiente endocrino modificando l’insulina. Chi poi associa lo zucchero al consumo di grassi tende ad aumentare di peso e questo può causare diverse malattie e aumentare il rischio di tumori.
Dunque, rinunciamo ai dolci? No, perché toglierci questo piacere? Impariamo a preparare dessert e creme senza uova, latte e zucchero. Come lo spiega molto bene Pasquale Boscarello, autore di Pasticceria naturale , trent’anni di esperienza in questo campo. “Qualche uovo ogni tanto non fa male se lo associamo, essendo energia yang (secondo la filosofia cinese è energia maschile) concentrata, se associato a verdure e cibi ad azione equilibrante” afferma Boscarello.
L’argilla verde grazie alle sue proprietà trova molte applicazioni anche nelle cure medicamentose. Le principali proprietà curative dell’argilla verde sono:
• Antisettica e battericida: l’argilla curativa è in grado di contrastare l’attività dei batteri senza recare alcun danno all’organismo umano. L’argilla neutralizza solo le eccedenze di batteri ma non ostacola la moltiplicazione e ricostruzione cellulare. E’ utilissima per eliminare i parassiti intestinali e per ristabilire l’equilibrio della flora microbica danneggiato da enteriti, coliti, colibacillosi.
• Antitossica: l’argilla verde è un ottimo rimedio contro avvelenamenti da sostanze tossiche. Grazie alla sua nota capacità assorbente facilita l’espulsione di veleni dall’organismo.
• Antisettica e battericida: l’argilla curativa è in grado di contrastare l’attività dei batteri senza recare alcun danno all’organismo umano. L’argilla neutralizza solo le eccedenze di batteri ma non ostacola la moltiplicazione e ricostruzione cellulare. E’ utilissima per eliminare i parassiti intestinali e per ristabilire l’equilibrio della flora microbica danneggiato da enteriti, coliti, colibacillosi.
• Antitossica: l’argilla verde è un ottimo rimedio contro avvelenamenti da sostanze tossiche. Grazie alla sua nota capacità assorbente facilita l’espulsione di veleni dall’organismo.
La difficoltà del dislessico negli automatismi in quei processi come la lettura e la scrittura, lo porta a un’incostanza nelle acquisizioni. Questa instabilità dura molto a lungo ed è un elemento di irritazione e di conflittualità con l’adulto che non riesce a spiegarsi perchè aspetti apparentemente già acquisiti vengono in qualche modo rimessi in gioco. Purtroppo questo aspetto viene spesso interpretato come mancanza di impegno o rifiuto dell’aiuto che viene offerto al bambino…
La dislessia dalla A alla Z. Cento parole chiave, Rossella Grenci
L’area della vita per me più importante in questo momento, sulla quale vorrei ottenere un miglioramento concreto adesso è … (specificarla).
Come potrei migliorare anche appena di un po’ questa area?
Quale delle capacità che possiedo o delle mie migliori risorse dovrei maggiormente utilizzare o eventualmente sviluppare?
Quale prezzo sono disposto a pagare per ottenere quel miglioramento? (in termini di impegno, costanza, determinazione)
Quanto sarebbe importante per me ottenere quel risultato?
Come cambierebbe la mia vita?
E quella delle persone a cui tengo?
Ne vale veramente la pena impegnarsi per questo obiettivo?
Cosa avrei bisogno di imparare, con l’aiuto di chi magari potrei realizzare questo obiettivo?
Le associazioni di pensiero che faccio, sono costruttive o spesso sono depotenzianti per me?
Chi mi potrebbe ispirare maggiormente in questo momento, chi potrei prendere a modello che ha realizzato qualcosa del genere per se stesso o per la sua vita?
Dovrei procrastinare su qualche cosa, magari mettere qualche cosa da parte, che non è così importante per me in questo momento e al fine di raggiungere quell’obiettivo? (Stabilire delle priorità)
Succo di mirtilli per migliorare memoria e apprendimento.
Da un nuovo studio condotto da un team di ricercatori americani dell’University of Cincinnati Academic Health Center, dell’USDA Human Nutrition Research Center on Aging e della Tufts University, con a capo il dr. Robert Krikorian, e pubblicato sul “Journal of Agricultural and Food Chemistry”, è emerso che un consumo quotidiano di succo di mirtilli può migliorare memoria e apprendimento, ancor meglio del ginkgo e del succo d’uva. Il mirtillo è già noto per le sue proprietà; come tutti sanno è utile anche per migliorare la visione notturna, inoltre, protegge i vasi venosi, svolge un’azione antiradicalica, antidiarroica e anticistica. Dall’esperimento fatto, gli studiosi hanno evinto, che sono necessari circa 500 ml di succo di mirtillo per tre mesi per incrementare la memoria.
